Si les vacances sont passées un peu trop vite et que vous êtes déjà nostalgique de l’été, rassurez-vous : c’est un ressenti partagé par la grande majorité des personnes. Cependant, la reprise peut être l’occasion parfaite pour adopter de bonnes habitudes, vous challenger et vous surpasser afin d’exceller dans ce que vous entreprenez. Et si vous vous sentez un peu démoralisé, pas de panique : nous sommes là pour vous donner quelques conseils pratiques qui, une fois appliqués, vous redonneront de l’énergie et l’envie de vous lever chaque matin de bonne humeur.
Si les vacances sont passées un peu trop vite et que vous êtes déjà nostalgique de l’été, rassurez-vous : c’est un ressenti partagé par la grande majorité des personnes. Cependant, la reprise peut être l’occasion parfaite pour adopter de bonnes habitudes, vous challenger et vous surpasser afin d’exceller dans ce que vous entreprenez. Et si vous vous sentez un peu démoralisé, pas de panique : nous sommes là pour vous donner quelques conseils pratiques qui, une fois appliqués, vous redonneront de l’énergie et l’envie de vous lever chaque matin de bonne humeur.
Acceptez la fin des vacances pour un nouveau début
Au lieu de voir les choses en négatif, prenez un moment pour lister les choses que vous avez envie de faire pour la rentrée, les challenges et défis que vous souhaitez relever, ou encore les choses que vous voulez changer. Septembre c’est l’occasion de renaitre et devenir une meilleure version de soi-même alors saisissez la. Transformez une pensée négative en une vision positive, voyez les choses sous un autre angle.
Pour commencer faites un récap de vos vacances pour vous rappeler les bons moments et ce que vous n’oublierez pas (ex : faire un album photo d’un voyage, ou un montage vidéo de vos vacances).
A présent projetez-vous, quelles activités aimeriez-vous intégrer à votre quotidien ?
- Challengez-vous en devenant meilleur chaque jour Lire 20 pages par jour
- Marcher 30 minutes le soir
- Écouter un podcast inspirant
- Planifier des repas sains pour la semaine
N’ayez pas peur d’explorer de nouveaux horizons, de nourrir votre curiosité et d’enrichir votre culture.
Planifiez mais sans pression, la rentrée débute avec douceur
Ne repoussez pas les choses au lendemain, la procrastination peut vous mettre dans un stress qui ne vous aidera pas. Faites taches par taches. N’hésitez pas à être curieux et prendre de l’avance (par exemple en travaillant l’anglais ou encore en enrichissant votre culture ou bien en apprenant un logiciel). PPA est là pour vous accompagner dans votre rentrée et vous former au mieux, vous les étudiants d’aujourd’hui et les professionnels de demain.
Optez pour de nouvelles habitudes positives
La rentrée est une période propice au changement, c’est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes : alimentation plus saine, activité physique, meilleure gestion du temps ou du sommeil, réduction du temps passé sur les écrans…
Fixez-vous des petits challenges et agrandissez les ( Par exemple : couchez-vous 15 minutes plus tôt chaque soir ou évitez les écrans le soir. Ces petits changements simples peuvent avoir un impact considérable sur votre énergie et votre bien-être, de cette façon n’oubliez pas de vous récompenser pour vos efforts !
Peur de ne pas être à la hauteur ?
Le retour à la vie peut générer du stress certes mais afin de garder une stabilité et intégrez des moments de pause dans votre journée : musique, sport, respiration, journaling, temps sans écran…
Ne restez pas sur vos acquis, cultivez-vous, enrichissez-vous et dépassez vos limites. Soyez bienveillant envers vous-même tout en gardant une exigence et un rythme.
Nous vous recommandons certains livres l’espérons vous plairont : certains pour apprendre, se cultiver et d’autres plus légers pour se déconnecter un moment.
Pour apprendre et se cultiver :
“Le Roman national des marques”
Ce livre explore comment les grandes marques se construisent et s’intègrent dans l’histoire et la culture nationale. Il permet de comprendre comment certaines entreprises façonnent l’identité des pays et influencent les comportements. Un excellent choix pour les passionnés de marketing, de communication et de culture économique.“L’IA expliquée aux humains”
Ce livre démystifie l’intelligence artificielle, abordant des concepts complexes de manière accessible. Parfait pour ceux qui veulent comprendre comment l’IA fonctionne et son impact sur la société, sans se perdre dans des jargons techniques.
Pour se détendre et se déconnecter :
“Une invitée particulière”
Un roman qui peut offrir une belle évasion avec une histoire captivante et des personnages bien dessinés. Ce genre de livre est idéal pour ceux qui cherchent une lecture légère mais intrigante pour se détendre.“L’instant présent”
Un ouvrage qui vous plonge dans le concept de vivre pleinement l’instant, un excellent moyen de déconnecter de l’agitation quotidienne et de vous recentrer sur l’ici et maintenant. Il peut être une belle lecture pour ceux qui souhaitent ralentir le rythme et prendre du recul.
